Hoje vivemos todos estressados, trabalho, trânsito, telefone tocando sem parar, comemos mal… literalmente matamos alguns leões por dia… e o maldito do cortisol vai subindo!
Mas o principal stress que nos mata é o stress que o nosso organismo sofre… seja numa dor aguda, em umas duas noites de sono perdidas, em uma alergia, em uma alimentação pobre em vitaminas e minerais, e pensem qual é o hormônio necessário para enfrentar e reparar esses danos??? Sim o cortisol, nessas situações o maldito se torna bendito… Mas tem horas que o organismo cansa e se sobrecarrega de tanto secretar o tal do cortisol…
Tudo é uma questão de extremos… se o cortisol está alto pode desencadear uma inflamação, corpo inflamado se torna propenso a diversas doenças degenerativas…
Mas quando o cortisol está baixo, o organismo fica sem defesas na hora da dor aguda, em noites mal dormidas, em restrições alimentares…
Concluindo o cortisol literalmente é um mal necessário, porém ele precisa estar e controlado e/ou modulado, e isso se torna possível através de um equilíbrio na alimentação e modulação através suplementação nutricional!
Na dúvida converse com seu nutricionista, com toda certeza ele irá sanar todas as suas dúvidas em relação ao cortisol!
por Liliane Pereira
