Quadro: Nutrindo a Mente🍏🧠

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Hoje vamos falar um pouco sobre Ansiedade, sendo a Fobia Específica um dos seus transtornos, este é o medo de um estímulo ou situações, como: medo de avião, animais, elevador. A pessoa com essa fobia começa a evitar essas situações bem como deixar de utilizar o elevador e descer as escadas e assim por diante….
Lembrando que há várias vias de tratamento, como a psicoterapia e medicamentoso, porém a nutrição pode intervir através da oferta de alimentos que podem propiciar nutrientes chaves que vão aumentar a produção de serotonina e aumentar a sensação de bem estar.Quando a alimentação acaba não sendo suficiente aí entramos com a suplementação para otimizar resultados.

 

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